דיכאון אחרי לידה – טיפול טבעי בדיכאון
דיכאון אחרי לידה הוא תופעה מוכרת, וכמו כל דיכאון או הפרעה במצב הרוח, הוא נע על פני רצף, החל מדיכאון קל וחולף ועד לדיכאון קליני (דיכאון מג'ורי).
כיום, יודעים כי לא רק נשים סובלות מהתופעה, אלא גם גברים, שחווים את הקושי והשינוי הקיצוניים, הכרוכים בהורות לתינוק חדש. עם זאת, נשים מועדות לכך יותר עקב ההשפעה המשולבת של השינויים ההורמונליים הגדולים המתרחשים בגופן בתום מהלך ההיריון והלידה, יחד עם ההיבטים הפסיכולוגיים והשינוי הגדול באורח החיים, שכולל הרבה פחות שעות שינה לצד גורמי מתח וסטרס נוספים.
מהם הגורמים לדיכאון לאחר לידה?
כאמור, מדובר על שילוב בין גורמים פיזיולוגיים ונפשיים, המשפיעים על הקוגניציה ועל הרגש.
- הגורמים הפיזיולוגיים – שילוב של שינויים הורמונליים עם אנמיה, שנשים רבות סובלות ממנה לאורך ההיריון וגם כתוצאה מאובדן הדם הכרוך בלידה. אל אלה מצטרפת לעיתים נטייה גנטית, שעלולה להגביר את הסיכוי של אישה לחוות דיכאון לאחר הלידה.
- הגורמים הנפשיים – יכולים לנבוע כתוצאה מחרדות הקשורות בטיפול בתינוק, מהפרת האיזון של התא המשפחתי, מירידה באיכות השינה ומחסור כללי בשינה עקב הטיפול בתינוק, מאובדן החשק המיני, מלחצים המופעלים על ידי הסביבה, ועוד.
מהם הסימנים לדיכאון קליני לאחר לידה?
להבדיל ממצב הרוח המדוכדך (המכונה גם "בייבי בלוז"), שלרוב חולף מעצמו ללא כל צורך בהתערבות תוך זמן קצר ומאד נפוץ אצל נשים לאחר הלידה, דיכאון קליני מופיע אצל כ- 10% מהנשים ויש לו כמה מאפיינים שיכולים לבוא לידי ביטוי בדרגות חומרה שונות:
- אנהֵדוניה – חוסר הנאה ועניין כלליים.
- עצב ומצב רוח כבוי וירוד רוב הזמן, עם או ללא התקפי בכי.
- קשיי הרדמות ושינה או לחילופין, תחושת לאות, עייפות כבדה, רצון לישון יותר מהרגיל וקושי לצאת מהמיטה.
- שינויים בהרגלי האכילה, בין אם אובדן תאבון או אכילת יתר.
- רגשות שליליים, מתח ועצבנות באופן כללי, או כאלה הקשורים בתינוק, כולל חוסר יכולת להיקשר אליו או רצון לטפל בו, הגוררים בעקבותיהם לפעמים גם רגשות קשים של אשמה ובושה.
- חוסר מיקוד וקושי להתרכז.
- לעיתים, מחשבות אובדניות או מחשבות על פגיעה בתינוק.
טיפול טבעי בדיכאון אחרי לידה ברפואה הסינית
הרפואה הסינית מתייחסת לכל בעיה או מחלה כסימן לאיזון שהופר בגופו, או בחייו של המטופל. המטופל, על כל היבטי החיים שלו נמצא במוקד, והפרות איזון מסוגים שונים ובאיכויות שונות, ימצאו ביטוי גופני בצורת הפרעות תפקודיות ומחלות.
במקרה של דיכאון אחרי לידה, הרפואה הסינית מקשרת את חוסר האיזון למחסור בדם, שמשמעותו, מחסור בצ'י. במילים אחרות, זהו מצב של ירידה בכוח החיים, או אנרגיית החיים, אשר באה לידי ביטוי בכל אותם מאפיינים שהוזכרו קודם.
הטיפול יתמקד בהשלמת חסרי הדם ובחיזוק הצ'י על ידי:
- דיקור סיני – כלי תרפויטי עוצמתי, המסייע לשחרר חסימות אנרגטיות ולווסת את זרימת האנרגיה בגוף.
- תזונה – חשובה לאספקת החומרים הדרושים ליצירת תאי דם כגון ברזל, ויטמין סי, ויטמין B12, ועוד. המטפל עשוי להמליץ גם על צריכת מזונות מסוימים או על הימנעות ממזונות אחרים, לשיפור ההיבט הנפשי והרגשי.
- צמחי מרפא.
- תרגול גופני לצד תרגול נשימות ומדיטציה.
שמי יריב כליף ואני מטפל ברפואה אלטרנטיבית משנת 2003. בעבודתי אני משלב מגוון רחב של כלי ריפוי, אותם רכשתי במשך שנים ארוכות במהלכן עברתי הכשרות רבות וצברתי ניסיון מעשי נרחב עם מטופלות ומטופלים בכל הגילאים והמצבים.
אם הפכת לאחרונה לאם לתינוק חדש ואת מרגישה שאינך מצליחה לחזור לעצמך, חבל שתמשיכי לסבול. יש דרכי טיפול טבעיות שיוכלו להשיב לך את האיזון ויחד איתו, גם את השמחה וההנאה.
אני מזמין אותך לתאם עמי פגישת ייעוץ ואבחון, בה אוכל לענות לך על כל שאלה ולהתאים לך תכנית טיפול אישית.
צרי קשר:
בטלפון: 052-249-6551 | באימייל: yarivkal@gmail.com | או בהשארת פרטים כאן, ואחזור אלייך